 Skiën
leuk?
Skiën kan leuk zijn.
Maar er zal dan wel aan een aantal voorwaarden
moeten worden voldaan.
De voorwaarden zijn echter zeer individueel en
hangen af van de persoonlijke behoeftes.
Wanneer is skiën o.a. leuk of niet leuk, kunnen we
ons afvragen.
Wat kan de uitdaging van het skiën zijn en hoe
kunnen we daaraan voldoen zodat de uitdaging een positief effect heeft.
Steeds geconfronteerd worden met mislukkingen is
nooit leuk dus zal de uitdaging een redelijke kans van slagen moeten
hebben.
Zo is snelheid controle van essentieel belang bij
het skiën.
Hoe steiler de helling des te harder kunnen we
gaan. Let op er is gesteld kunnen dus niet dat we dan ook gaan.
Skiën zonder zwaarte kracht is niet mogelijk. Door
de zwaarte kracht glijden we naar beneden en hoe steiler de helling des
te harder trekt de zwaarte kracht ons naar beneden.
De uitdaging kan daarom zijn hoe beheers ik deze
zwaarte kracht.
Skiën is een spel met o.a. de zwaarte kracht en
daardoor met de snelheid die hierdoor kan ontstaan.
Het is dan ook belangrijk om te weten hoe deze
zwaarte kracht loopt. Dit noemen we ook wel de vallijn. De vallijn is de
lijn waar langs een voorwerp naar beneden komt zonder dat daar verder
krachten op wordt uit geoefend. Een stuksteen of een bal volgen de
zelfde weg als deze boven aan een berg worden los gelaten.
Met skiën is dit het zelfde, staan we op ski’s en
houden we deze vlak dan zullen de ski’s ook deze lijn gaan volgen.
De vallijn is de lijn welke richting het dal wijst,
dus richting het dal gaan we het snelst.
Wat moet er gedaan worden om niet snel te gaan is
dan de volgende vraag.
Houden we de ski’s haaks op de vallijn op de
zijkant, dan zal er niets gebeuren en blijven we stil staan.
Dit noemen we kanten, de ski’s op de zijkant
zetten. Bij het lopen op een schuinvlak doen we dit van nature. Dan
zetten we de voeten ook op de zijkant.
Houden we de ski’s vlak dan willen deze zijwaarts
gaan glijden en zetten we ze weer op de zijkant dan stoppen we weer.
De houding op de ski’s is hier wel belangrijk. Is
er meer gewicht op de punt dan gaat de punt eerder naar beneden. Dit is
net zoals met een wip, of balans (weegschaal) waar het meeste gewicht is
gaat het eerst naar beneden. Dus staan we te veel op de hakken dan
zullen we achterwaarts naar beneden gaan.
We zien dus dat de houding op de ski’s belangrijk
is.
Door de juiste houding kunnen we de richting van
het glijden bepalen.
De zijkanten van de ski’s bepalen samen met de
vallijn de snelheid waarmee er gegleden wordt.
Haaks op de vallijn staan we stil en parallel met
de vallijn gaan we het snelst.
Elke variant er tussen bepaalt de snelheid. Meer
haaks langzaam meer parallel sneller.
Willen we langzaam gaan dan zullen we schuin moeten
oversteken, dus steeds naar de zijkant van de helling moeten skiën.
Op deze manier hebben we de snelheid onder controle
en zal skiën leuk zijn en wel voor iedereen of er nu hard of zacht
geskied wil worden.
Willen we harder dan zullen we naar beneden moeten
stappen en willen we langzamer dan zullen we om hoog moeten stappen.
Stappen we om hoog dan beginnen we met de bovenste
ski en stappen we om laag dan beginnen we met de onderste ski.
De bovenste ski is de bergski en de onderste ski is
de dalski.
De beweging begint met de ski waar we naartoe
willen. Langzamer eerst bergski, sneller eerst dalski. Willen we
langzamer dan staan we op de dalski, dan gaan we richting de berg met de
bergski en zullen we stoppen, want we komen haaks op de vallijn te
staan.
Willen we sneller dan staan we op de bergski en
gaat de dalski richting dal. Zo kunnen we spelen met de snelheid.
Alleen bij het schuin oversteken is er steeds een
probleem er zal van richting veranderd moeten worden want de helling
stopt.
Richtingveranderen heet bocht maken. Om een bocht
te kunnen maken hebben we controle nodig over de ski’s. Hoe beter de
controle is hoe makkelijker de richtingveranderingen gaan.
Het leren beheersen van de ski’s is dus heel
belangrijk.
De te volgen methode bepaalt hoe snel de ski’s
beheerst worden. De ski's van nu zijn anders als vroeger en ze kunnen
ons helpen bij het bochten maken. Maar dat moet wel geleerd en getraind
worden.
De traditionele methode waarin geploegd wordt om de
snelheid te beheersen is een lange leer weg, gaat via vele omwegen en
daardoor veel kansen om verkeerde bewegingen te leren. Via het bewegen
van het lichaam worden de ski’s bewogen en wordt er van richting
veranderd.
Door de verkeerde benadering zijn er veel skiërs of
skiesters welke de snelheid niet onder controle hebben of geen bocht
kunnen maken zonder kracht te gebruiken en waardoor het plezier in het
skiën ontnomen wordt.
De PMTS direct parallelskiën is een korte leerweg,
deze gaat uit van natuurlijke basis bewegingen waarbij de ski’s elkaar
nooit kunnen kruisen en altijd parallel staan. Het bewegen van de ski’s
staat hier centraal, door de ski’s in een hoek te plaatsen moet het
lichaam ook bewegen om in balans te blijven. Laat je draaien door de
ski’s maar draai de ski’s niet.
Deze methode gaat uit van het boven beschreven
principe en maakt gebruik van de nieuwe ontwikkelingen van de ski’s,
skischoenen en stokken.
Volgens deze methode is het skiën leuk vanaf het
begin en zal het alleen maar leuker worden.
Wil je meer weten, kijk dan op de site van
Portes Du Ski of Harld Harb. |
